{"id":301,"date":"2014-06-16T13:25:37","date_gmt":"2014-06-16T12:25:37","guid":{"rendered":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/?p=301"},"modified":"2014-08-23T16:53:36","modified_gmt":"2014-08-23T15:53:36","slug":"stoppen-met-roken","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/","title":{"rendered":"Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken"},"content":{"rendered":"

Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken<\/span><\/strong><\/span><\/h1>\n

\"GroenteHoe meer groenten en fruit een roker eet, hoe groter de kans dat hij stopt met roken. Zo blijkt uit een Amerikaanse longitudinale studie. \u201cVerschillende mechanismen kunnen onze bevindingen verklaren\u201d, aldus Gary A. Giovino, onderzoeker aan de universiteit van Buffalo in de Verenigde Staten.<\/b><\/span><\/span><\/strong><\/span><\/p>\n

Uit diverse onderzoeken blijkt steeds dat mensen die roken minder groenten en fruit eten dan ex-rokers of mensen die nooit hebben gerookt. De onderzoekers vroegen zich af of de groente- en fruitconsumptie kan voorspellen of iemand wel of niet stopt met roken. Daarvoor hebben ze onderzoek gedaan bij 1.000 rokers (minimaal 25 jaar oud). Bij aanvang zijn rookgewoonten, niveau van nicotineafhankelijkheid, frequentie van groente- en fruitconsumptie en ander belangrijk leefstijlgedrag (beweging, drugsgebruik) nagevraagd. Na 14 maanden hebben 751 mensen opnieuw meegedaan. Ben hen is nagevraagd of zij nog steeds rookten. Rokers die bij aanvang het meest groenten en fruit aten, hadden meer kans gestopt te zijn met roken dan degenen die de minste porties groenten en fruit aten.<\/span><\/span><\/p>\n

De onderzoekers benoemen verschillende mechanismen die de uitkomst kunnen verklaren. Ten eerste blijkt uit eerder onderzoek dat een hoge groente- en fruitconsumptie de waargenomen smaak van sigaretten kan versterken. Nicotine stimuleert dopamine-aanmaak. Mogelijk stimuleren vruchtensuikers het dopamineniveau ook en verminderen ze daarmee de behoefte aan een sigaret. Een vermoedelijk derde mechanisme is dat een hoge groente- en fruitconsumptie het niveau van depressie vermindert. Er is namelijk een verband tussen depressie en een terugval bij mensen die proberen te stoppen met roken. De vierde verklaring betreft verzadiging. Hongergevoelens kunnen verward worden met het verlangen naar sigaretten. Groenten en fruit geven veel verzadiging en zouden op die manier het verlangen naar sigaretten kunnen verminderen. Als laatste vermindert het eten van veel groente en fruit het optreden van obstipatie, wat een afkickverschijnsel is bij sommige mensen die proberen te stoppen met roken. De onderzoekers bevelen overigens meer onderzoek aan om te bepalen of de bevindingen reproduceerbaar zijn en of andere voedingsmiddelengroepen of andere nu ongemeten factoren ook van invloed zijn.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Red. Rotation.<\/span><\/span><\/p>\n

Wat ik hier mis en volgens mij wel een grote invloed heeft is het z.g.n. metabolisch programmeren. Cellen die langdurig worden gebombardeerd een bepaalde stof zullen, na cel vernieuwing, er voor zorgen dat de nieuwe cel meer receptoren bevat om deze stof te kunnen opnemen. Ongeacht of deze stof komt uit roken of uit goede voeding. Bij een toename van het eten van groente en fruit zullen de micronutri\u00ebnten hieruit ervoor zorgen dat de cellen meer receptoren aan gaan maken voor deze gezonde micronuti\u00ebnten en zullen ze minder receptoren aanmaken voor de stoffen uit bijv. roken. Dit geld echter niet alleen voor roken maar voor meerdere vormen van verslavingen. Goede voeding zoals groente en fruit zullen het afkicken vereenvoudigen.<\/span><\/span><\/p>\n

Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken.<\/span><\/p>\n

Voor meer informatie over hoe je simpel en snel 26 soorten groenten en fruit aan uw dagelijkse dieet kunt toevoegen\u00a0KLIK HIER<\/a>.<\/span><\/span><\/p>\n

\"Invloed<\/a><\/span><\/p>\n

\u00a0Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken.<\/span><\/span><\/p>\n<\/span>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken Hoe meer groenten en fruit een roker eet, hoe groter de kans dat hij stopt met roken. Zo blijkt uit een Amerikaanse longitudinale studie. \u201cVerschillende mechanismen kunnen onze bevindingen verklaren\u201d, aldus Gary A. Giovino, onderzoeker aan de universiteit van Buffalo in de Verenigde Staten. Uit diverse onderzoeken … <\/p>\n

Lees verder<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[57],"tags":[7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,53,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,41,42,40,43,44,45,46,47,48,49,50,52,51],"yoast_head":"\nInvloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken - Rotation Gezondheid<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken. Hoe meer groenten en fruit een roker eet, hoe groter de kans dat hij stopt met roken.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken - Rotation Gezondheid\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken. Hoe meer groenten en fruit een roker eet, hoe groter de kans dat hij stopt met roken.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Rotation Gezondheid\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/jan.vanderhout.7\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2014-06-16T12:25:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2014-08-23T15:53:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/rotation.eu\/nl\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/Groente-en-fruit-stoppen-met-roken.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Jan van der Hout\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Jan van der Hout\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/\"},\"author\":{\"name\":\"Jan van der Hout\",\"@id\":\"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#\/schema\/person\/b75af2be6de44f1a92480e3fbb915348\"},\"headline\":\"Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken\",\"datePublished\":\"2014-06-16T12:25:37+00:00\",\"dateModified\":\"2014-08-23T15:53:36+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/\"},\"wordCount\":503,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#organization\"},\"keywords\":[\"best way to burn fat\",\"body fat loss\",\"boosting\",\"burn fat\",\"Butter\",\"chicken recipes\",\"coconut oil\",\"counting calories\",\"dairy free diet\",\"diet plan\",\"diet plan for weight loss\",\"enzymes\",\"exercise\",\"Explained\",\"fat burning exercises\",\"fat burning foods\",\"fat burning workout\",\"fat loss tips\",\"food\",\"foods\",\"fruit\",\"gluten free\",\"grass fed beef\",\"Groenten\",\"health\",\"healthy dessert recipes\",\"healthy eating plan\",\"healthy fats\",\"Healthy Foods\",\"healthy meal ideas\",\"healthy meal plan\",\"healthy meal plans\",\"help me lose weight\",\"high cholesterol\",\"I need to lose weight\",\"i need to lose weight and fast\",\"immune\",\"irritable bowel syndrome\",\"lose weight\",\"losing weight\",\"meal plans\",\"medicine\",\"preventive\",\"Preventive medicine\",\"Soy\",\"Stoppen met roken\",\"vegetables\"],\"articleSection\":[\"Gezondheid\"],\"inLanguage\":\"nl\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/\",\"url\":\"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/\",\"name\":\"Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken - Rotation Gezondheid\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#website\"},\"datePublished\":\"2014-06-16T12:25:37+00:00\",\"dateModified\":\"2014-08-23T15:53:36+00:00\",\"description\":\"Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken. Hoe meer groenten en fruit een roker eet, hoe groter de kans dat hij stopt met roken.\",\"inLanguage\":\"nl\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/rotation.eu\/nl\/\",\"name\":\"Rotation Gezondheid\",\"description\":\"Orthomoleculaire Voeding & Quantum Response\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/rotation.eu\/nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"nl\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#organization\",\"name\":\"Rotation Gezondheid\",\"url\":\"https:\/\/rotation.eu\/nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl\",\"@id\":\"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/i0.wp.com\/rotation.eu\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Logo-Rotation-Gabriola-nl.png?fit=378%2C208\",\"contentUrl\":\"https:\/\/i0.wp.com\/rotation.eu\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Logo-Rotation-Gabriola-nl.png?fit=378%2C208\",\"width\":378,\"height\":208,\"caption\":\"Rotation Gezondheid\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#\/schema\/person\/b75af2be6de44f1a92480e3fbb915348\",\"name\":\"Jan van der Hout\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl\",\"@id\":\"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/a65f250c5579471bdd9dd8d49a2c826e?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/a65f250c5579471bdd9dd8d49a2c826e?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Jan van der Hout\"},\"description\":\"Quantum Response therapeut & Orthmoleculairevoedingstherapeut. Quantum Response bestaat al ruim 100 jaar en wordt gebruikt voor het analyseren van een energetische dis-balans achter een ongewenste situatie of ziekte alsook het herstellen van het energetisch veld naar een optimale balans zodat het lichaam (organisme) zich kan herstellen door aanspraak te maken op het zelfhelend vermogen. Onder Orthomoleculaire geneeskunde verstaan we een gezondheidszorgsysteem, waarbij lichaamseigen stoffen in optimale hoeveelheden worden benut, om zodoende de voorwaarden voor zelfgenezing te vergroten.\",\"sameAs\":[\"http:\/\/rotation.eu\",\"https:\/\/www.facebook.com\/jan.vanderhout.7\",\"https:\/\/twitter.com\/janvanderhout\"],\"url\":\"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken - Rotation Gezondheid","description":"Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken. Hoe meer groenten en fruit een roker eet, hoe groter de kans dat hij stopt met roken.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken - Rotation Gezondheid","og_description":"Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken. Hoe meer groenten en fruit een roker eet, hoe groter de kans dat hij stopt met roken.","og_url":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/","og_site_name":"Rotation Gezondheid","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/jan.vanderhout.7","article_published_time":"2014-06-16T12:25:37+00:00","article_modified_time":"2014-08-23T15:53:36+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/Groente-en-fruit-stoppen-met-roken.jpg"}],"author":"Jan van der Hout","twitter_misc":{"Geschreven door":"Jan van der Hout","Geschatte leestijd":"2 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/#article","isPartOf":{"@id":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/"},"author":{"name":"Jan van der Hout","@id":"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#\/schema\/person\/b75af2be6de44f1a92480e3fbb915348"},"headline":"Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken","datePublished":"2014-06-16T12:25:37+00:00","dateModified":"2014-08-23T15:53:36+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/"},"wordCount":503,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#organization"},"keywords":["best way to burn fat","body fat loss","boosting","burn fat","Butter","chicken recipes","coconut oil","counting calories","dairy free diet","diet plan","diet plan for weight loss","enzymes","exercise","Explained","fat burning exercises","fat burning foods","fat burning workout","fat loss tips","food","foods","fruit","gluten free","grass fed beef","Groenten","health","healthy dessert recipes","healthy eating plan","healthy fats","Healthy Foods","healthy meal ideas","healthy meal plan","healthy meal plans","help me lose weight","high cholesterol","I need to lose weight","i need to lose weight and fast","immune","irritable bowel syndrome","lose weight","losing weight","meal plans","medicine","preventive","Preventive medicine","Soy","Stoppen met roken","vegetables"],"articleSection":["Gezondheid"],"inLanguage":"nl","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/","url":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/","name":"Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken - Rotation Gezondheid","isPartOf":{"@id":"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#website"},"datePublished":"2014-06-16T12:25:37+00:00","dateModified":"2014-08-23T15:53:36+00:00","description":"Invloed groente- en fruitconsumptie op stoppen met roken. Hoe meer groenten en fruit een roker eet, hoe groter de kans dat hij stopt met roken.","inLanguage":"nl","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/stoppen-met-roken\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#website","url":"https:\/\/rotation.eu\/nl\/","name":"Rotation Gezondheid","description":"Orthomoleculaire Voeding & Quantum Response","publisher":{"@id":"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/rotation.eu\/nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"nl"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#organization","name":"Rotation Gezondheid","url":"https:\/\/rotation.eu\/nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl","@id":"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/rotation.eu\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Logo-Rotation-Gabriola-nl.png?fit=378%2C208","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/rotation.eu\/nl\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/Logo-Rotation-Gabriola-nl.png?fit=378%2C208","width":378,"height":208,"caption":"Rotation Gezondheid"},"image":{"@id":"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#\/schema\/person\/b75af2be6de44f1a92480e3fbb915348","name":"Jan van der Hout","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl","@id":"https:\/\/rotation.eu\/nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/a65f250c5579471bdd9dd8d49a2c826e?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"http:\/\/1.gravatar.com\/avatar\/a65f250c5579471bdd9dd8d49a2c826e?s=96&d=mm&r=g","caption":"Jan van der Hout"},"description":"Quantum Response therapeut & Orthmoleculairevoedingstherapeut. Quantum Response bestaat al ruim 100 jaar en wordt gebruikt voor het analyseren van een energetische dis-balans achter een ongewenste situatie of ziekte alsook het herstellen van het energetisch veld naar een optimale balans zodat het lichaam (organisme) zich kan herstellen door aanspraak te maken op het zelfhelend vermogen. Onder Orthomoleculaire geneeskunde verstaan we een gezondheidszorgsysteem, waarbij lichaamseigen stoffen in optimale hoeveelheden worden benut, om zodoende de voorwaarden voor zelfgenezing te vergroten.","sameAs":["http:\/\/rotation.eu","https:\/\/www.facebook.com\/jan.vanderhout.7","https:\/\/twitter.com\/janvanderhout"],"url":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/author\/admin\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p3SKzs-4R","jetpack_likes_enabled":false,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301"}],"collection":[{"href":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=301"}],"version-history":[{"count":6,"href":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":309,"href":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301\/revisions\/309"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}