{"id":1416,"date":"2016-02-15T15:48:04","date_gmt":"2016-02-15T14:48:04","guid":{"rendered":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/?p=1416"},"modified":"2016-02-16T16:13:15","modified_gmt":"2016-02-16T15:13:15","slug":"de-4-beste-soorten-voeding-voor-een-gezond-hart","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/rotation.eu\/nl\/blog\/de-4-beste-soorten-voeding-voor-een-gezond-hart\/","title":{"rendered":"De 4 Beste Soorten Voeding Voor Een Gezond Hart"},"content":{"rendered":"

De Beste 4 Soorten Voeding Voor Een Gezond Hart.<\/span><\/span><\/strong><\/h1>\n

Gezondheid van het hart is een lastig onderwerp. We horen steeds weer dat we een gezond hart-dieet moeten eten. Maar wat is precies goed voor een Gezond Hart? Dit verandert met de tijd, iedere keer is er weer een nieuw onderzoek die onze vorige idee\u00ebn hierover corrigeren.<\/span><\/span><\/p>\n

\"Gezond<\/p>\n

Weet je nog dat we dachten dat margarine gezonder was dan boter? Of dat we de consumptie van eieren moesten beperken tot twee per week? Of – en deze drogreden leeft nog steeds – dat verzadigd vet hart- en vaatziekten veroorzaakt?<\/span><\/span><\/p>\n

We bespreken hier de vier soorten voedsel die goed zijn voor je hart, zoals bevestigd door de laatste onderzoeken.<\/span><\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

    \n
  1. \n

    Groenten en Fruit<\/span><\/span><\/h2>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    Als het gaat om gezondheid van je hart, is \u00e9\u00e9n deel van dieet advisering niet veranderd: Groenten en fruit zijn een belangrijk onderdeel van een gezond hart dieet, punt<\/b>.<\/span><\/span><\/h2>\n

    Vruchten voor een gezond Hart zijn onder andere:<\/span><\/span><\/p>\n